Le yoga prenatal est un travail corporel et respiratoire avec des positions adaptées aux femmes enceintes.
Le but étant de se relaxer de prendre conscience de son corps, de son diaphragme de sa ceinture abdominale de son périnée.
Prendre pleinement conscience de son souffle grace a des exercices de respiration. La respiration va permettre pendant la grossesse une bonne oxygenation du bébé et le jour de l'accouchement aidera à supporter les contractions et facilitera la naissance de bébé